Kako se pravilno umiva zobe?
Redno umivanje zob je osnova oralne higiene in vaš glavni instrument za zdrav in bleščeč nasmeh. Z umivanjem zob se odstrani ostanke hrane in prepreči razvoj zobne gnilobe in parodontnih bolezni. Ravno zato je zelo pomembno pozornost usmeriti na pravilen način ščetkanja zob, da se z umivanjem zob doseže želeni učinek.
V nasprotju z navadami številnih pacientov pravilno ščetkanje zob ni niti dolgotrajno niti energično! Ravno nasprotno, za čiste zobe potrebujete le 3 minute časa ter mehke gibe roke. Veliko ljudi ima občutek, da se samo z močnim ščetkanjem doseže čistočo, vendar pa je to popolnoma napačno.
Veliko ljudi ima občutek, da se samo z močnim ščetkanjem doseže čistočo, vendar pa je to popolnoma napačno! S hitrimi in agresivnimi gibi se najpogosteje ne zajame površine zoba, na kateri se zadržujejo obloge, pri tem pa se povzroča nezaželene procese, kot je umik zobnega mesa, krvavitev iz dlesni in ponekod celo poškodbe zobne sklenine. Ščetkanje zob je avtomatiziran postopek, zato je težko spremeniti navado močnega ščetkanja. Vendar pa: če je vaša ščetka 'razcvetena', je nastopil čas za spremembo. Svetujemo vam, da sledite tem trem enostavnim korakom:
- Uporabljajte primerno ščetko
Večina zobozdravnikov priporoča uporabo mehkih zobnih ščetk z manjšo glavo, saj se z njo lažje doseže vse dele ustne votline. Ob tem ne pozabite vaše ščetke zamenjati na vsaka dva meseca, po potrebi pa celo prej, da ščetka ne postane življenjski prostor milijonom bakterij. - Pravilno ščetkajte
Postavite ščetko tako, da le-ta zajame zob in del zobnega mesa ter jo nato postavite poševno, pod kotom 45 stopinj. Na ta način boste zajeli kritična mesta, kjer se nabirajo obloge. Nato z mehkimi krožnimi gibi ščetkajte zob in zobno meso. Identičen postopek ponovite tudi na drugi strani zoba. Bistveno je, da se s tako tehniko odstrani obloge okrog vratu zoba, kjer je kritično mesto za obloge, pa tudi iz ostalih površin zoba. - Uporabljajte zobne nitke ali interdentalne ščetke
Ozke prostore med zobmi, ki jih ni možno zajeti s ščetko, je potrebno očistiti z zobno nitko ali z interdentalno ščetko. Na ta način boste preprečili nabiranje oblog in odstranili ostanke hrane, ki povzročajo slab zadah in pojav kariesa.
Vsekakor priporočamo redne stomatološke kontrolne preglede, še zlati, če ste nagnjeni k vnetjem dlesni in pojavu zobne gnilobe. Če je zaradi nepravilnega ščetkanja prišlo do nastanka zobnega kamna in oblog, vam to lahko odstranimo na neboleč način med samo enim obiskom v naši ordinaciji.