7 slabih navad, ki uničujejo vaše zobe
Pozorni bodite na spodaj zapisane navade, ki so pri mnogih ljudeh del vsakodnevne rutine, lahko pa se negativno odražajo na estetiki in funkcionalnosti vašega nasmeha.
- Umivanje zob takoj po jedi
Zagotovo ste že velikokrat slišali, da je potrebno zobe umivati po vsakem obroku. Vendar, to ne velja vedno, še posebej ne, če je bila na jedilniku kisla hrana. Če ste svojo solato začinili z vinskim kisom ali ste se posladkali z jabolkom, je potrebno počakati vsaj pol ure, da kalcij iz sline lahko demineralizira občutljiva področja vaše ustne votline. - Uporaba zob namesto orodja
Pacienti pogosto pozabijo, da so zobje namenjeni predvsem žvečenju, zato jih zelo pogosto uporabljajo namesto škarij, odpirača, ščipalnika za nohte in podobno. Vsako tako ravnanje je za zobe preveč agresivno ter poleg poškodb zobne sklenine pogosto povzroča tudi krhanje zoba. Potrudite se in se odvadite teh neprimernih postopkov in jih zamenjate z večjo skrbjo za lastne zobe. - Uživanje gaziranih pijač
Poleg tega, da vsebujejo velike količine sladkorja in s tem že na splošno negativno vplivajo na zdravje, gazirane pijače puščajo neželene sledi tudi na vašem nasmehu. Občutno povečajo tveganje za nastanek zobne gnilobe ter s svojo kemično sestavo vplivajo na slabšanje sklenine. Včasih si sicer lahko dovolite uživanje gaziranih sokov, vendar pa pazite, da to ne postane del vaše vsakodnevne navade. - Kajenje
Če še vedno potrebujete razlog, da prenehate kaditi, poskušajte na seznam razlogov dodati tudi nasmeh. Cigareta ne ogroža le estetike vaših zob, temveč je lahko tudi resna grožnja za vaše oralno zdravje. Zaradi te slabe navade boste imeli rumene zobe in slab zadah, ob tema pa se pospeši tudi razvoj bakterij in strupov, ki pospešijo nastanek zobne gnilobe, vnetnih procesov in bolezni dlesni. - Uporaba razpadlih in neprimernih zobnih ščetk
Pazite na to, da vaša zobna ščetka ni starejša kot 3 mesece, po potrebi pa jo zamenjajte že pred tem. Če opazite znake obrabljenosti, kot je 'razcvetelost', je potrebno ščetko takoj zamenjati. Posebno pozornost posvetite mehkobi zobne ščetke in pravilni tehniki ščetkanja. - Neuporaba zobnih nitk
Redno in pravilno vzdrževanje higiene zob je bistvenega pomena za vaše oralno zdravje. Vendar pa skrb za oralno higieno ne pomeni samo umivanja zob. Z zobno ščetko ni možno doseči vseh površin zoba, na katerih se nabirajo obloge. Ozke prostore med zobmi se najbolj učinkovito očisti s pomočjo zobne nitke. Tako boste lahko zagotovili brezhibno čistočo vaših zob. - Kava
Številni si težko zamislijo začetek dneva brez tega napitka, vendar pa najverjetneje ne pomislijo na to, kakšne so posledice pitja kave za zobe. Uživanje kofeina povzroča nastajanje temnih plasti na zobeh in značilno ogroža estetiko nasmeha. Poskrbite za to, da omejite uživanje tega napitka na eno skodelico na dan in, če je le možno, v roku ene ure po pitju kave umijte zobe. Če tega ne morete storiti, vzemite vsaj žvečilni gumi, ki krepi izločanje sline, katere naloga je naravno čiščenje ustne votline. Najslabše, kar lahko storite, je neprestano pitje kave od jutra do večera, pri čemer se na vaših zobeh kontinuirano nalagajo plasti obloge.